Factores de riesgo en la comunicación entre parejas

La comunicación y las habilidades sociales son los principales métodos para resolver diferencias y conflictos en una relación de pareja. Es uno de los pilares básicos de toda relación, las parejas están en constante cambio; por ello, ser capaces de expresar nuestras necesidades, deseos y lo que nos molesta es fundamental para llegar a acuerdos que permitan a la pareja crecer y evolucionar.

Presentaremos errores más comunes que suceden en un relación de pareja:

Generalizar

Al tener diferencias con tu pareja a veces solemos usar las palabras "nunca" o "siempre" es poco probable que tu pareja siempre o nunca haga algo. Al generalizar, solo vas a conseguir que se ponga a la defensiva, y cuando uno está a la defensiva es difícil negociar.

Interrumpir

En toda relación, nadie se siente a gusto cuando alguien interrumpe una comunicación, cada uno debe tener espacios para expresarse. Puede generar frustración y enfado y perder ganas de comunicarse. Lo adecuado es aplicar LA ESCUCHA ACTIVA

Interpretar

No hagas interpretaciones personales de por qué tu pareja hace o no hace algo, habla de los hechos.

Evitar

Se puede evitar de muchas maneras, dejando la habitación, evitando el contacto visual, usando los silencios... Mucha gente piensa que si evita discutir, el problema se solucionará solo, guardamos todas esas discusiones en un cajoncito hasta que un día eso revienta.

En resumen, el primer axioma de la comunicación dice: "No se puede no comunicar". Estamos continuamente comunicando, aunque estemos en silencio y mirando a otro lado. Por lo tanto, está en tu mano decidir si quieres comunicarte como lo has hecho hasta ahora, o probar a comunicarte de una manera más eficiente y mejorar tu relación de pareja.

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